業精於勤，事立於豫

頭痛日記，是我一直以來很想寫的部落格日誌。

但常常不知如何下筆而作罷。

但沒有嘗試去寫，就永遠不知如何下筆及改善，不是嗎？

所以決定，就先胡亂去寫吧！

在這幾月的努力下，靠著低醣飲食【心裡話：原本想嘗試生酮，但以台灣飲食文化，真的做不太到】，我的體重漸漸下降，頭痛症狀的頻度及嚴重度也似乎下降了不少。

在這之前，我前一篇有提及，我的頭痛在動完多囊性卵巢手術後，經痛獲得緩解，但卻患上經期性頭痛的毛病，原本就有頭疼毛病的我，真的是雪上加霜。

自從2018年4月中旬，開始執行減重，經期性頭痛症狀由七天下降至三天、一天。

最近一次經期是20180923(日) 去上海，在這段期間內，很意外地，完全沒有頭痛的症狀，不知道是大陸氣候因素，還是體質改善，這必須靠後續慢慢研究。

但不得說，大陸的氣候真的是比較乾燥，我一去那裏，我的鼻子就開始癢，有點小流鼻水；相反的是，有過敏性鼻炎及多痰的家人，到了上海，卻意外地好了。這件神奇的事情，其實在2008年年初，我們短暫住過廈門一~二個月的時間，也曾經發生過。不過那段時間因為較為寒冷，大陸氣候乾燥，我的症狀更明顯，鼻水流不停，眼睛一直發癢。

20181007(日)

我的頭痛症狀又發作了。這天很熱，一早沒有不舒服的症狀，吃完牛雜湯，又吃了油炸的肉捲後，開始找尋涼快的地點，想來杯冰冰涼涼的咖啡，但非常不從人願地，走了2~3家咖啡館，都客滿沒有座位，因為小屁孩又要期中考了，真想不透現在小孩的觀點，為何要到咖啡館複習功課，難道不覺得吵嗎？所以只好頂著大太陽，繼續尋找有冷氣空調的地方，雖然走在騎樓下，但熱氣仍讓我汗流浹背，脖子的地方，開始有點不舒服，緊緊的，像是頭痛快發作的症狀。所以索性就近找了7-11休息一下，前前後後我自己買了兩杯冷飲解渴，補充水分，這段期間我先服用了一顆止痛藥，約莫停留了約2小時，頭痛症狀獲得舒緩。所以我們繼續往下一站，到了大林，吃了油炸的臭豆腐，以步行的方式，走到大林糖廠吃冰，因為繞了遠路，約莫走了2km才到冰店，所以又是汗流浹背。吃完冰，又走回大林，這次走約1.5km。回到大林，我發現我的頭好像又頭疼了起來，趕緊找間7-11補充水分，休息一下。回到大林火車站，家人想看看附近有沒有新屋的建案，所以我們到了靠近嘉北火車站附近的晴光樹建案，一到晴光樹這棟住宅大樓，感覺這個住宅品質也太好了，樓下居然就有星巴克、全聯與7-11，而且又靠近嘉義基督教醫院，簡直就是我夢想的房子。所以就進去參觀了一下，由於銷售的接待人員太熱情，所以等到出來時，天已經黑了。晚上的風冷冷地，但我的身體整個悶悶、濕濕的，我知道我又要開始頭痛了，所以，過沒一會兒，頭真的痛了起來，雖然已經緊急吃了頭痛藥，但似乎效果不大，頭有點暈，不太舒服，所以晚餐，我就省略了，如果勉強吃，我怕待會也是全吐出來，反而頭痛得更嚴重。好不容易撐回家，洗洗就睡了。

2018108(一) 

原本以為睡著，頭痛會好一點，但我錯了，頭痛還是沒放過我，而且我天真的以為用熱毛巾熱敷，會好一點【心裡話：之前確實有幾次得到緩解，但都是吃完止痛藥過後】，所以沒吃止痛藥，前後熱敷三次，熱敷當下，雖然有比較舒服，但一旦熱毛巾冷卻，頭痛又開始霹靂啪啦的豆...豆...豆...開始疼了起來，一直到半夜三點，真的是受不了，起床吃止痛藥，但仍解除不了頭痛，一早起來頭還是暈暈痛痛的，所以只好在家休息一天，約莫上午11點，又吃了一顆止痛藥，躺著休息，又睡著了，下午約4點醒了過來，雖然頭痛已經沒有那麼痛，但仍然暈暈的，頭還是有豆...豆...豆...的不舒服感，所以吃完晚餐，約莫七點，再吃了一顆止痛藥，這次真的有好蠻多的，雖然還是有點不舒服，但已經有力氣說話。

20181009(二)

一早起床，不知道是不是昨天痛太久，所以頭還是有點不舒服，但沒有到痛到無法出門，而且這天安排了體檢，所以從前一天晚上開始就沒吃東西，由於一些因素，一直到上午11點多才完成體檢。稍微吃了一下午餐(素食自助餐)，回到座位，頭有點痛痛的，但我還是選擇不吃頭痛藥，想說多喝熱水應該有用，剛好在包包中發現別人送的黑咖啡茶包，所以就沖沖看吧！一試，果然味道濃烈，偏酸，有炭燒香氣，但不是我愛的，我喜歡比較不酸的咖啡，但我還是把它喝完了，而且還回沖了一次。但神奇的是，過了一小時後，頭痛居然好了。原來，人家說咖啡能解除緊張型頭痛是真的。但我想，應該也不是每次都靈，我下次會再試試看，看看這個方法再現程度高不高。

這次頭痛時間約一天半。

10/7 20:00 痛的位置在鼻樑上方，兩眼之間，悶悶的。

10/8 00:00 痛的位置在頭頂偏左。

10/8 03:00 痛的位置在後腦左側，風池穴上方。

10/8 11:00 痛的位置在後腦左側，風池穴下方。

10/8 16:00 不太痛了，但左邊頭部有豆...豆...豆...的不舒服感。